
Dolor en cadera y lumbares: Estiramientos
INTRODUCCIÓN El dolor en cadera y lumbares es algo conocido para la mayoría de nosotros. Aunque a nivel anatómico se encuentran diferenciadas como articulación de la cadera, articulación sacro-iliaca y lumbares, a nivel funcional las tres actúan como un único sistema. Este último está formado por una sólida estructura de músculos, ligamentos para proporcionar soporte y estabilidad, estática y funcional. FUNCIONAMIENTO BIOMECÁNICO Según los últimos datos de la bibliografía médica está claro que la coordinación de la musculatura de toda la región lumbopélvica es vital para generar una correcta estabilidad mecánica durante posturas estáticas mantenidas o actividades dinámicas. Este principio se llama control motor y se puede definir como la capacidad de regular y dirigir los mecanismos esenciales para el movimiento. Cambios en el patrón de movimiento entre cadera, sacro-iliaca…